Graham Waters thuộc công ty Bimuno, nơi tiến hành cuộc khảo sát với 3.000 người trưởng thành, cho biết: “Theo cách nghĩ truyền thống, người ta thường liên tưởng thứ hai với ngày tồi tệ nhất trong tuần, nhưng chuyện lại không diễn tiến như thế trong trường hợp này – làng nhàng cả ngày thứ hai đồng nghĩa với mọi thứ đều dồn dập hơn vào thứ ba về khối lượng việc lẫn mức độ stress.

Chúng ta đang lèo lái một cuộc sống hối hả đến nỗi stress tất nhiên luôn song hành, đặc biệt là khi nói đến công việc. 11h45 sáng thứ ba có vẻ là thời điểm mà khối lượng công việc thật sự cho một tuần đè nặng lên tâm lý nhân viên và mức độ căng thẳng cũng theo đó tăng lên.

Cuộc nghiên cứu còn cho thấy thứ ba là ngày có khả năng các nhân viên hầu như làm việc luôn trong giờ nghỉ trưa, bởi họ nhận thức rõ một tuần bận rộn đang chờ phía trước.

Cơn stress liên quan đến công việc có thể buộc bạn nghỉ làm. Vì vậy, điều quan trọng là phải chắc chắc tất cả chúng ta đang tự bảo vệ mình để hạn chế tối thiếu chuyện mắc bệnh và nghỉ dài ngày.”

Hơn 53% những người được hỏi thừa nhận họ “chỉ làm cho có” suốt thứ hai và trong 10 người thì có một cho biết họ đã trì hoãn thêm các nhiệm vụ cho tuần đó, bằng cách đăng nhập vào Facebook để xem hình ảnh vui nhộn của cuối tuần trước.

Và gần một trong số 5 nhân viên sẽ rời văn phòng trễ vào một ngày thứ ba vì họ làm thêm giờ để bù lại cho ngày làm việc uể oải đầu tuần.

Hơn một nửa người Anh thường xuyên sống chung với áp lực tại công sở trong 8 tiếng lao động trí óc. Đáng lo ngại là 23% tiết lộ ngày nào cũng thấy căng thẳng.

Gần ¼ quy lý do cho khối lượng việc nặng nhọc mà họ phải đảm trách và cứ 5 người lại có một khẳng định stress hoàn toàn là một phần của công việc hàng ngày. Song 12% thú nhận sếp là nguyên nhân gây ra tình trạng căng thẳng ở chỗ làm và 9% “đổ thừa” cho đồng nghiệp.

Fiona Hunter, chuyên gia dinh dưỡng kiêm tác giả viết về dinh dưỡng hàng đầu, nhận xét: “Thật đáng lo lắng khi quá nhiều người đang gánh chịu áp lực, vì nó thường khiến người ta ăn uống qua loa, thiếu chất và có thể gây hại cho bộ máy tiêu hóa.

Hãy đảm bảo là bạn đang ăn những thức ăn phù hợp, uống đủ nước và nạp các chất bổ sung có lợi cho hệ miễn dịch. Điều này sẽ giúp ngăn chặn cảm giác bị kiệt sức khi bạn bận rộn và làm việc quá sức.”